早上吃面包牛奶能减肥吗？

不建议吃面包和牛奶。如果你想喝牛奶，就喝脱脂牛奶。面包最好吃全麦面包，比如一些夹果酱、炼乳、黄油的面包，热量都比较高。

另外你也知道，和那个比，国内卖的纯牛奶不纯，还有其他东西添加，不靠谱。我家喝的是当地农场的牛奶，虽然肯定加了水，但是比市面上的一些添加剂靠谱。这些是考虑到健康问题。因为人不健康，会影响身体的很多机能。如果身体机能不能正常工作，比如毒素排不出去，内分泌不好，淋巴循环不好等。，这些问题都会导致肥胖。

我建议认真吃中国人自己的早餐，粥，豆浆。但是不要吃油条。另外，如果早上不吃东西，很容易发胖。因为，如果早上不吃东西，中午吃的东西一般都会油腻。如果你早上空腹，你的胃会吸收很多你接下来吃的东西。

希望我的回答能解决你的问题，谢谢。