白米粥和红豆粥哪个更适合减肥？

四种减肥方法:

1，主食不是不能吃。前提是多吃蔬菜不仅能减肥，蔬菜中的维生素还能促进皮肤细嫩。

2.不要拒绝肉。肉类主要提供能量，对发胖的作用远不如糖。人们常常认为多吃肉会使你发胖，这是错误的。

3.禁止摄入甜食、酒和含糖量高的水果。糖是促进人发胖的主要成分，也是人的营养元素的重要组成部分。吃多了会胖。

4.适当选择瘦身产品。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属，无副作用。