？孕妇食谱:孕晚期孕妇应该吃什么？
1，黑木耳
茭白250克，黑木耳100克。盐3g，味精和胡椒粉1g，鲜汤20g，淀粉10g，泡椒5g，蒜片和姜片10g，葱花15g。
茭白洗净，切成4厘米的薄片。木耳洗净。将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉混合成咸鲜酱。泡椒和小葱分别切成马耳朵。火上放油，烧热，泡入剁椒、姜片、蒜片，炒香后放入茭白片、黑木耳，炒至未熟，放入葱花、咸酱，待材料成熟收料后即可食用。
2、冬瓜海鲜卷
冬瓜500克，鲜虾180克，火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克，水淀粉、盐、味精、糖适量。
冬瓜洗净，切片，鲜虾洗净，剁碎。火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净，切成条状备用。将冬瓜片用开水烫软。将虾肉、胡萝卜条、芹菜条和蘑菇条分别放入沸水中焯一下。
将冬瓜以外的所有材料用盐、味精、白糖混合，用冬瓜片包好，卷好，刷上食用油，笼蒸，取出放在盘子里，表面浇上汤水和淀粉。
3.蘑菇烤卷心菜
大白菜200克，干香菇3克，盐5克，猪油(精)10克，味精1克。
香菇用温水浸泡，去蒂洗净。白菜洗净，切成3.5厘米的段。烧热油，放入白菜翻炒至半熟。然后加盐，香菇，味精，加点肉汤或者水，盖上盖子烧。
4、白莲一定要煮鸡蛋
白莲须10g，鸡蛋1，水500ml。
将白莲须和鸡蛋洗净，放入锅中，用清水煮15分钟，取出鸡蛋去壳，然后放入锅中，加入冰糖，煮15分钟，关火(正常三碗水煮到一碗)，放凉，六个月后即可食用。
5.荷花黑豆汤
荷花1，黑豆20g，红糖适量。
将莲子、黑豆、红糖放入水中煮，孕中期每月一至两次，孕晚期两至三次。每次用一粒莲子，用手抓一把黑豆，煮一两碗水喝红糖。
6.茉莉煮鸡蛋
20克干茉莉和2个鸡蛋。
炒菜前把茉莉花洗干净，锅里放两碗水和鸡蛋煮。鸡蛋熟了，加入适量冰糖，融化。
7、绿豆锅老鸽子汤
1鸽子，陈皮少许，绿豆20g。
将老鸽子切块，与陈皮、绿豆一起放入锅中，文火煮两个小时，加盐调味。
8.当归煮鸡蛋
鸡蛋3个，当归9g，水适量。
将鸡蛋放入锅中，鸡蛋加入冷水，加入少许盐搅拌。水烧开后，小火煮。取出鸡蛋，浸泡在冷水中。去掉蛋壳。用牙签或针在鸡蛋表面扎几个洞。将当归放入锅中，加入3碗水，加入鸡蛋。大火煮，小火炖，汤煮到碗里。
9.枸杞蒸母鸡
母鸡1000g，枸杞15g，葱10g，盐2g，胡椒粉1g，姜10g，黄酒5g，味精1g。
将母鸡宰杀洗净，放入锅中，用开水彻底浸泡，捞出，冲洗干净，沥干水分。将枸杞放入鸡肚中，然后将鸡肚朝上，放入锅中，加入葱(切块)、姜(切片)、清汤、盐、料酒、胡椒粉。盖上盆子，用湿纸巾封住盆口，放入笼中蒸2小时，捞出姜片和葱段，加入味精。
以上是网络的总结，供大家参考。
，很好，