催吐减肥真的有效吗？呕吐减肥会伤害身体吗？
1，催吐减肥？
什么是催吐剂？
催吐减肥是基于“吃等于不吃”的原则，是一种极端的节食方法。为了减肥，把吃的东西都用各种人为的方法吐出来，让自己不消耗太多热量，达到一边吃美食一边减肥的效果。
催吐减肥有用吗
催吐减肥是有用的。
其实催吐减肥是一种极端的节食方式。你吃的食物被催促吐出来，这就限制了你的身体摄入过多的食物热量。但是，在你身体正常的能量消耗状态下，摄入较少的能量可以减少体内积累的脂肪热量。长期服用可以起到一定的减肥作用，但是对身体伤害极大，不建议使用。
催吐减肥有效吗？
催吐减肥效果有限。
如果想通过催吐减肥，需要把吃进去的食物全部吐出来，但是一般来说，催吐很难把吃进去的食物全部排出，通常只能排出一半的热量，所以一半的热量被吸收了，所以催吐并不是一种高效的减肥方式。
另外，想要催吐减肥，每天吃完就要吐，一周两次根本不行，但是一天几次很难催吐，而且对身体伤害很大。
催吐减肥需要多长时间？
每天吃完就呕吐，可能过几天就能看到减肥效果，但这种减肥不是脂肪，而是水分，体重波动很大程度上是脱水造成的。而当你再吃东西的时候，你的体重很快就会反弹回原来的体重，甚至会变胖。
苗条的身材是爱美女性的追求，吃到好吃的又不发胖是很多人的梦想，所以有些女生选择呕吐减肥，但是呕吐真的对减肥有用吗？
技巧
催吐是一种非常有害的减肥方式，不仅会对牙齿、食道、咽喉造成损伤，还会引起抑郁、营养不良、脱水、厌食、暴食症等进食障碍，甚至危及生命。所以女生不要以健康作为减肥的代价，减肥的效果还是有限的。真正帮助你减肥的方法是正常合理的饮食加上运动，让你健康有效的减肥。
2、呕吐的危害
1，食道烧伤
催吐减肥的方法往往是用手抠喉咙来诱发刚吃过的食物，但在催吐时会引起胃液反流。纯胃液的PH值是0.9-1.5，是一种强酸，会灼伤食道。
2.对牙齿的损害
呕吐引起的胃液返流，不仅造成食道灼伤，还会损伤牙齿。牙齿虽然是人体的坚硬部分，但无法抵抗胃酸的反复侵蚀，时间久了就会发生蛀牙。
3、引起抑郁
长期使用催吐饮食会引起抑郁或躁狂抑郁等情绪不稳定，可能导致精神抑郁。长期习惯呕吐时，你觉得它可能会导致厌食症和暴食症。