夏天吃什么食物减肥效果最快？

有的甚至一个月瘦36斤。

三天减肥法(第一次可以连续三天瘦9斤，三天后可以正常进食，但是不能过量。如果四天后想减肥，可以再吃三天，但是每四天可以继续正常吃，一个月可以瘦36斤。)

第一天早餐:半个柚子，两茶匙花生酱，一片吐司，一杯咖啡或茶。

中餐:半罐金枪鱼、一片吐司和一杯咖啡或茶。

晚餐:半朵白菜花，2片牛肉，10扁豆，10红葡萄，1苹果，一杯咖啡或茶。

第二天

早餐:半根香蕉、一个煮鸡蛋、一片吐司和一杯咖啡或茶。

午餐:一杯酸奶，两片苏打饼干，一杯咖啡或茶。

晚餐:2根热狗香肠，半个西兰花，红葡萄10大香蕉，半杯咖啡或茶。

第三天

早餐:一个苹果，一片奶酪，两片苏打饼干，一杯咖啡或茶。

午餐:一个煮鸡蛋，一片烤面包，一杯咖啡或茶给Exsun.net。

晚餐:(泉水牌)金枪鱼半罐，10大颗红葡萄，半根香蕉，一杯咖啡或茶。