我吃得少，锻炼身体。我肥胖。为什么别人吃很多不运动？

造成这种现象的原因有很多。身体素质和结构是一方面，吃的食物和运动方式也是一方面。我们必须找到根本原因才能使减肥有效。

1，身体原因

其实生活中有很多这样的人。他们吃的食物和自己基本一样，明显感觉自己胖了，但是身材一点没变。我上大学的时候，有一个室友。平时大家一起吃饭，一起旅游，我也经常运动。吃完饭，他躺在床上玩手机。我的身材明显有发胖的迹象，但他一点都没变，甚至还有腹肌，这就是我身材的原因。

2.运动和饮食

除了身体原因，可能是你运动和饮食有问题。不能靠少吃多运动来减肥，要看你吃的食物和运动量。如果平时吃的都是油腻油炸的，那运动基本没用。而且运动有很多种，有氧运动和无氧运动，看你的运动方式和时间。运动讲究持之以恒，半途而废就是前功尽弃。就像跑步一样，一旦我们停下来，就很难继续跑下去。

3.其他人的生活

小时候经常问别人有没有复习。大家都会说没复习，没看什么书。结果考试的时候他们会什么都懂，其实什么都不懂。就像暑假作业，大家都写完了，却没有动。我们根本不了解别人的生活。怎样才能准确判断别人不运动？这是一个错误的想法。

这时候就要从自己的生活入手，看看是不是有什么问题，或者运动方式不合理。另外，身体结构也是一部分原因。很多人吃干粮都不胖，也没什么办法。