减肥期间可以喝袁琪森林的泡泡水吗？会胖吗？
因为你的疑问真的太多了，今天我打算用一整篇文章为你做一个深入的分析。
有兴趣就继续看下去吧！
0卡路里气泡水
袁琪森林之家的泡泡水最大的特点就是用“赤藓糖醇”代替了普通的白糖。
然而赤藓糖醇有什么好？为什么营养成分表显示碳水化合物含量却没有热量？
其实原因很简单，就是赤藓糖醇这种甜味剂，对于我们的身体来说只是一个过客，喝了就相当于喝了孤独。
早在2014，我国卫计委就明确规定赤藓糖醇的能量系数为0 kJ/g。
所以，无论我们摄入多少克赤藓糖醇，我们能从中获得的能量都是零。
而且由于赤藓糖醇进入人体后，不会被降解，也不会参与糖代谢或影响血糖变化。
所以，即使是糖尿病人也可以吃。
对于儿童来说，赤藓糖醇还有一个好处。
-不会被口腔中的变形链球菌利用，还对口腔致病菌有抑制作用，所以可以起到保护牙齿的作用！
看到这里，你是不是很想把它当水喝？
等一下！在你狂饮气泡水之前，一定要注意:空腹时，一次性服用过多的赤藓糖醇很可能会让你拉肚子！
因此，薄荷建议大家有意识地将赤藓糖醇的日摄入量控制在1.0g/kg左右。
也就是说，如果你的体重是60kg，你每天摄入的赤藓糖醇应该在60 g以下，换算成袁琪森林的泡泡水，差不多是3瓶。
但由于每个人的肠道耐受力不同，所以可以根据自己的身体状况进行调整。
燃烧的茶
除了苏打水，袁琪森林的烧茶也很不错——不仅好喝，而且无糖不腻。
其中的乌龙茶茶多酚不仅具有很强的抗氧化作用，还能有效促进脂肪分解。
还有膳食纤维多聚葡萄糖，它不被胃和小肠吸收，每克只有8kJ的热量，可以帮助我们降低血糖，改善肠道健康。
它能做到这一点，主要是因为它使用的聚葡萄糖既是水溶性膳食纤维，又是益生元。
而且1瓶的纤维含量已经达到了每日推荐量的30%(25g)。
所以，每天多补充，不仅能促进肠道蠕动，帮助有益菌繁殖，还能有效改善肠道健康。
还能抑制胰岛素的分泌，阻碍糖分的吸收，降低血糖，减少脂肪的堆积。
此外，纤维还能带来很好的饱腹感，所以建议饭前或饭中饮用，可以帮助你无形中减少摄入的热量，还能有效降低餐后血糖，减少脂肪堆积。
但由于烧茶中还添加了赤藓糖醇和大量的膳食纤维，所以最好注意每天不要喝太多，尽量控制在3瓶以下~
奶茶
因为奶茶，奶茶的热量比前面的泡水和烧茶要高。
-其中，墨香的乳绿色风味为163kcal/瓶，香农的原味为178kcal/瓶。
从他们的配料表和营养成分表可以看出，这款饮料脂肪含量低，钠含量极低。
还使用赤藓糖醇、甜菊糖甙& amp；结晶果糖”来提供甜味。
-赤藓糖醇和甜菊糖甙不是糖，而是甜味剂；结晶果糖不易影响血糖，比蔗糖甜，可以减少用量。
可能会有小可爱会对鲜奶油有些疑惑。我在这里解释一下:
鲜奶油确实属于脂肪的范畴。但是减肥也不是不能吃肥肉，而且这个奶茶只是作为调料，最后还是低脂的。
而且鲜奶油和街边普通奶茶用的人造黄油相比，不含反式脂肪酸，喝了也不会对健康造成负担。
综上所述，这款奶茶真的很适合在你想喝奶茶的时候满足烟瘾。
但是因为添加了红茶和冷萃取咖啡液，所以对咖啡因敏感的可爱人士最好不要在下午4点以后喝太多！
活力森林到此为止~