普洱、洛神花、纤体果可以一起泡茶吗？

洛神花茶味酸，性寒，有利于调节和平衡血脂，促进钙的吸收，促进消化。具有清热解暑、利尿降压、美容祛斑、解酒的功效。还具有活血、养血、养颜的作用。

减肥要从生活调整，饮食以高纤维饮食为主，主食不变。整体食量要减少40%，晚餐减半。晚饭后运动两个半小时以上，避免无氧运动时间过长。少吃油炸、巧克力等食物。

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注意事项:

1，不吃甜食:蛋白质不会使人发胖，但糖会使人发胖。因为糖在体内容易分解或吸收，是人体热量的主要来源。大多数食物都含有糖分，这已经保证了身体的需要。过量食用甜食可诱导胰腺释放大量胰岛素，促进葡萄糖转化为脂肪。

2.慢慢吃。吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽，不仅有利于唾液和胃液对食物的消化，还有利于减少进食。当食物进入人体，血糖上升到一定程度，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的信号。

3、晚上一定要尽量少吃，而且晚餐不要吃肉类、甜食、油炸食品，只喝一些清淡的汤面和米汤，不要喝咸汤。

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