什么是奶昔？

奶昔是牛奶、水果和冰的混合物。主要原料有鲜奶、碎冰、蜂蜜、水果等。奶昔口感顺滑，香甜可口，营养价值非常高。它是许多受欢迎的甜点之一。奶昔有两种:机器奶昔和手动奶昔。传统奶昔是手摇的，通常在快餐店和冷食店出售。

价值功效

奶昔的主要原料是牛奶和冰淇淋，牛奶的营养价值很高，而且奶昔中还会加入新鲜的水果，富含维生素C等物质，可以减少细胞的色素沉着，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含维生素C的食物还可以提高免疫力，预防癌症、心脏病和中风。

奶昔也有减肥的作用。饭前一杯充分搅拌的奶昔可以让人有饱腹感，从而减少食量，抑制体重增加。

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