跑步已经进行了10天。为什么我一点都没瘦？跑步对我来说没用吗？

LZ~~

正常人跑步10-15是热身15-25，是在燃烧人体脂肪之前锻炼你肺活量的25-40分钟时间。。。不要慢跑！而且你最好不要中途休息！！

友情提醒下:不同的人适合不同的运动。如果LZ超重，不建议跑步，因为超重的话，膝关节会磨损很久。。。后果相当严重！