我想减肥。有没有什么运动方法可以快速不费力的减肥？

喝水是个不错的选择。可以洗胃。早上起床刷牙后可以喝300ml左右的水。具体数额不确定。然后，你可以在8: 00到12: 00之间分三份水，尤其是中午快要吃饭的时候。这可以降低你的食欲。吃完饭不要马上坐下休息。午饭后半小时站一会儿，喝一杯水。可以减肥。午睡后起床喝水。