说说你想怎么减肥？一个月瘦7斤可以吗？我说的是健康减肥！

首先要观察自己的生活习惯，看看有哪些需要调整和纠正的地方。例如，我以前有暴饮暴食的习惯，我对食物很挑剔。爱吃油炸食品。纠正这些不健康的习惯，进入下一步。我现在有清淡和规律的饮食。吃饭七分饱，晚上八点以后基本不吃东西。

循序渐进，先从简单易行的开始。慢慢调理对身体有好处。不知道瘦七个月，健康的生活习惯，合理的运动是否可行。我也在半年内瘦了二十公斤。