为什么我总想吃点东西？

我也是！！！所以减肥一直不成功。最近发现，多睡觉不如控制自己。而且有时候想吃东西的情况很多，有时候饿，有时候渴，有时候无聊，有时候心情不好。如果能区分清楚，就分别对待。如果你真的饿了，吃一些水果和蔬菜。心情不好就解决心情问题。最后推荐一本书(含CD)《非常瘦身》，用心理学的方式帮你减肥。