走路时如何尽可能使用臀部？

臀部是腰腿的关节，其骨骼是由两块髋骨和骶骨组成的骨盆，外附厚而宽的臀大肌、臀中肌和臀小肌及相对较小的梨状肌。

臀部的形状向后倾斜，髂嵴在上沿，臀沟在下沿。人体直立时，整个臀部呈方形，两侧臀坑明显，走路时需要协调各相关部位。

扩展数据:

在平均体型中，只测量了大转子两点间的宽度和臀宽，女性总是略大于男性。同样身高，性别差异极其显著。

女性髋关节更宽，从腹部到臀部的宽度增加更明显，构成了女性特有的曲线美。无论男女，转子间的宽度都大于骨盆的宽度，女性转子下脂肪堆积是正常的生理现象。

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