女生太瘦，有什么好的增肥方法？

现代生活中，女性习惯于瘦的美。所谓的减肥产品以各种各样的方式出现在市场上。虽然他们给很多人带来了苗条的身材，但也让很多肥胖的人重拾了自信和美丽。但是，从健康的角度来说，太瘦的人会造成身体虚弱、无力、生病，所以有些人在减肥的同时体重也在增加。你知道女性增肥的最好方法吗？看看我是怎么介绍的吧。

步骤/方法:

1增重补食是关键的第一步。每天最好少吃多餐，因为大部分瘦子脾胃不好，可以多吃鸡蛋、米饭、牛肉等高热量高蛋白食物。记得每天定时吃早餐。

其次，认真积极地参加健身。健身有助于消化和促进身体在新城市的新陈代谢，所以对增肥效果显著。千万不要认为运动是减肥者的专利，健康增重必不可少。

最后，重要的是，女性朋友千万不要随意熬夜。熬夜会造成内分泌失调，不可能长胖，所以他们必须在10点左右睡觉。好的睡眠是为了给身体有效充电。

需要注意的事项

体重增加并不意味着暴饮暴食。生活中一定要注意饮食质量。过多食用油腻、有营养、高热量的食物，会造成身体机能的紊乱，脾胃难以承受，出现异常，所以增重要健康有规律地进行。