跳绳中的硬绳和软绳分别是什么？

跳绳中的硬绳是指绳子摸起来硬，有一点重量，比如钢丝跳绳就属于硬绳；软绳是指绳子摸起来又软又轻。比如跳绳就是一种软绳。

跳绳的选择:

1，塑料跳绳塑料绳是所有跳绳中比较便宜的，也比较结实，不容易打结，性价比高，但是太轻，只适合初学者。

2、棉绳跳绳棉绳的硬度和重量适中，但一般跳的比较慢，比较适合初学者，老年人也可以选择。

3、竹节跳绳竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，绳子不会缠在一起。绳子有一定的重量，适合大多数人。

4.钢丝跳绳比较细，手柄比较短，绳子会转的比较快，所以相对来说是比较专业的跳绳，但是不耐用，容易断。

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跳绳注意事项:

1.跳绳时，应穿柔软轻便的高跟鞋，以免脚踝受伤。

2、绳子要软硬适中，粗细适中，初学者平时宜用硬绳，熟练可改为软绳。

3.跳绳时，你需要放松肌肉和关节。脚趾和脚跟需要努力协调，以防止扭伤。

4.跳绳时，你的脚应该同时上升和下降。

5.不要跳得太高，以免负重过大而损伤关节。