感觉大腿太肥了。怎样才能减肥？
跳绳和骑自行车都是很好的截大腿运动方式。
通常需要大约半个小时。
个人身体状况可以适当调整。
苹果是减肥的健康水果。
最好饭前吃一个。
也可以在两餐之间喝蜂蜜水。
一定要吃早餐，午餐要吃饱，晚餐要少吃，晚餐后做20分钟运动。
你现在减肥的时候，集团在等你。
三、五、二、五加48o
通常需要大约半个小时。
个人身体状况可以适当调整。
苹果是减肥的健康水果。
最好饭前吃一个。
也可以在两餐之间喝蜂蜜水。
一定要吃早餐，午餐要吃饱，晚餐要少吃，晚餐后做20分钟运动。
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