桃胶银耳奶汤的做法

1.银耳和桃胶用清水浸泡12小时。

2.银耳是3倍大，桃胶是15还是20倍大？

3.把银耳撕成小花，不要黄梗？

4.加入桃胶和纯净水洗去杂质？

5.大火烧开后，放冰糖小火继续煮1小时，再闷半小时。吃的时候加入牛奶，搅拌均匀。

小贴士:

1，喝的时候加牛奶，喝多少加多少，不然容易变质。2、桃胶的杂质一定要耐心清理干净。3.如果喜欢软糯的口感，可以适当延长小火烹饪时间。4.即使不加奶也很好喝，但是加了之后更滋润，口感更好。

桃胶银耳乳有什么功效和作用？？

可以美白皮肤

没有女人不想看起来又白又嫩。如果她的皮肤是白色的，整个人会更好看。有的女性因为肤色太黑，看起来很老，一直很苦恼。事实上，只需要几个步骤就可以美白她们的皮肤。

想要拥有白皙有光泽的肌肤，就要注意外部保养，使用多种适合自己皮肤的护肤品，同时也要注意多吃一些能促进新陈代谢、美白肌肤的食物。例如，牛奶和桃胶是典型的可以美白皮肤的食物。桃胶银耳牛奶有非常明显的美白效果。

易科健康健身

桃胶可以促进女性的新陈代谢。对于一些肥胖的女性来说，桃胶银耳奶还可以健身减肥。早上喝一碗桃胶银耳加一点牛奶，可以让你一整天都精神饱满，一点都不会觉得饿。

牛奶营养丰富。蛋白质中含有非常丰富的钙，既能保证人的身体需要，又不会造成部分人营养过剩。健身减肥是独家秘方。如果平时比较喜欢喝牛奶，家里一定要买一些桃胶和银耳一起煮食。？

可以防止脱发

随着年龄的增长，由于体内黑色素的缺乏，有些人会开始出现严重的脱发症状。脱发代表了人身体的一个问题。很多人一直在积极做防脱发工作，但是效果并不理想。

银耳桃胶和牛奶可以有效防止部分人出现严重的脱发症状。对于一些年纪较大的人来说，这是最好的保养方式。