如何制作拌生菜，刷脂减肥，消除多余脂肪？

如何制作拌生菜，刷脂减肥，消除多余脂肪？给大家分享一下拌生菜的家常做法，又脆又好吃又开胃。拌生菜好吃又有技巧，一下子就能学会。比拌凉菜好吃，比热香脆可口，好吃开胃，简单可口，营养丰富。生菜含有膳食纤维和维生素C，可以去除不必要的脂肪，所以又叫减肥生菜。跟小杨学...

莴苣的作用特别明显，它含有丰富的维生素、矿物质和其他微量元素，能安神、助眠、降低心率和碳水化合物。能吸收肠胃中的水分，促进肠胃的蠕动，加速排除体内的垃圾内毒素，改善因过多精致食材造成的严重便秘。流程如下:拌生菜粉丝的做法。

第一步:提前准备食物:生菜1，小米椒2个，大葱1，蒜蓉生菜2瓣，去根，叶子洗净沥干，切成条状放在碗里备用。将小米椒、葱、蒜切碎备用。

第二步:拌酱:蒜泥、洋葱、小米辣、适量黑芝麻粉，用油炒香，然后倒入一茶匙盐，叶子洗净沥干，切成条状放入碗中备用。小米辣、葱、蒜切碎备用。小勺白糖，小勺海鲜酱油，小勺生抽，小勺米醋，小勺耗油，拌匀，将调料汁倒入生菜中备用。营养又好吃，吃起来很新鲜，非常适合朋友们减肥期间服用。拌好的生菜自然可以算是凉菜，放在盘子里就可以吃了。

这种好吃的脆皮拌生菜简单易做，营养又好吃，吃起来很新鲜。非常适合正在减肥的朋友。自然，拌生菜也是凉菜。这真的很容易在一个自动更快的视频干燥，非常非常容易。给学得好的朋友看看吧...