本人高三女生，1米72，体重114斤。我上半身瘦，没有小肚子，但是大腿粗。怎样才能减肥？大约一个月。

你好，美女！去年刚走过高三，知道高三的时光对于努力学习的同学来说是非常宝贵的，尤其是现在距离高考只剩下105天了。作为一个女生，爱美是你的天性，在炎热的夏天穿裙子就更美了。所以，总而言之，我给你的建议如下:

5月6日长夏，1，2011，也就是说还有两个多月天气才会热起来。离高考只有一个月了，也就是说你只有两个月的紧张减肥时间。如果想在两个月内真正瘦下来，基本上是不可能的...所以，希望你能利用这两个月的空闲时间，多做运动，早上起来跑步，晚上回家做深蹲。平时虽然学习紧张，但是也要利用课后的休息时间，可以在教室外面走走，上下楼梯。至于饮食，清淡，不吃油腻辛辣，平时多喝白开水，多吃水果。但是一定要注意，营养要跟上，千万不要因为减肥而让身体变差，因为高考才是最重要的。

2.话说回来，你的身高172和体重114斤很协调，虽然腿有点胖。眼看高考在即，我觉得学习才是最重要的。不要因为在乎别人对自己的评价而忽略了自己的学习。从高温天气开始到高考结束只有一个月的时间。可以选择不穿裙子，可以穿一些运动裤什么的。其实女生穿一身运动服也很好看！你说什么？

说了这么多，我的意思很简单。高三后半段，学习是重中之重，一切以学为主，他人为辅。至于减肥，不是一蹴而就的，而是需要很长时间的坚持。有空多运动！注意你的饮食。

最后祝你6月高考超常发挥，成为状元！对了，送你一句话:自信的女生最美！加油！