产后妈妈如何健康减肥？

产后瘦身计划的实施，首先是要保证宝宝和妈咪身体健康，生活习惯不受威胁和影响，既要保证宝宝乳汁的营养均衡，又要保证大人的营养补充。由于中国人坐月子的传统习惯，经常感觉孕妇吃的越多越有营养，十月怀胎就有一个胀鼓鼓的肚子。一系列的孕育过程导致胃容量比常人大得多，肚子松弛，脂肪堆积，代谢紊乱，形成了现在的易胖体质。但瘦体质一定要从调理内环境入手，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧速度，修复肿胀的肚子和松弛的肚子，这样才能保证母子健康。

根据世卫组织的数据，如果你体重增加超过一年，有90%的可能性你会继续变胖，有76%的可能性你会越来越胖。我们为什么不赶紧减肥呢？是因为我们有希望，只要下定决心，就能瘦到自己期望的程度。然而，在这种希望中，我们不知不觉地胖了很多年，而且可能会一直胖下去。

事实证明，减肥并不难。只要你行动起来，每一个减肥计划都会有结果，只是减多减少的区别。既然可以减，为什么绝大多数的肥胖者在肥胖的道路上一去不复返了？一辈子都在为减脂而奋斗？

世界卫生组织(世卫组织)宣布，我们体内的每一块脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果脂肪细胞在短时间内发生变化，一旦身体适应(指摄入或代谢)，脂肪细胞就会根据自己的记忆恢复到原来的样子。胖了一年，就会有一年胖的记忆。你至少需要一年的时间，不断强化，改变，调整减脂的节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里，我们好像恍然大悟，原来是真的！每次小规模的下跌，在短暂的喜悦之后都会反弹。

下一个问题是:我还有救吗？

经过研究发现，细胞的记忆是可以在短时间内改变的。我们通常以各种方式消耗身体热量。热量烧完之后，我们开始向脂肪细胞借用能量来减脂。这是一种被动的方式，只要有机会，脂肪细胞就会立刻抢夺热量，让自己恢复。

那么胖可以主动吗？细胞减脂，CLR世卫组织透露:通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自我消化的过程。比脂肪自我消化更直接的是什么，不过这个过程不是很爽。你需要在一天两餐之前使用它。可能味道不好，也可能身体感觉有点怪，但是这些理由很难坚持吗？其实变胖更难。

世界卫生组织(世卫组织)呼吁减少药物治疗，CLR世卫组织擅长运用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的干预，摆脱反弹，成功减少细胞内脂肪。

世界卫生组织(世卫组织)规定的科学减肥原则是“不厌食、不疲劳、不腹泻、不反弹”。

？不厌食:反对通过单纯节食减肥，因为单纯节食会产生很多不利于健康的负面因素。长期节食或过度节食会产生严重的精神厌食，引起营养不良。

不疲劳:要求科学合理减肥。减肥的运动量不能太大，不能出现明显的运动疲劳。同时要注意合理营养，不能出现疲劳、无精打采、无精打采的情况。

不拉肚子:不能用拉肚子的药减肥。

因此，产后妈妈们减肥方法的选择一定要谨慎，保证大人和宝宝每天在获得正常营养的同时，也能轻松恢复到瘦体质。