健身达人李小龙

各种运动包括力量训练是否能让人长寿，目前还没有统一的认识。但有一点是肯定的，科学的运动健身是可以延缓衰老的。

但是要注意，延缓衰老不代表长寿。比如，延缓衰老可以让你的身体状态更接近年轻时的状态，让你的心肺更有力，让你的身体更灵活，让你的外表看起来更年轻，但这些都不一定能让你活得更久。

虽然从普通人的理解来说，更健康的身体当然有利于长寿。但严格来说，运动健身只是降低了各种疾病的风险，能否长寿还不确定。

影响长寿的因素太多了，包括运动、饮食、生活方式、心情、环境、先天体质等等。运动健身，或者成为肌肉男，只是其中一个因素。

可以说，只要科学健身，包括成为肌肉男(天生的健身状态)，最多存在一个“人能不能长寿”的问题，但绝不会让人短命。

所以，无论是力量训练还是有氧运动，其真正的价值在于让人更加健康，让人能够健康地老去，而不是保证长寿。

最后来回答这个问题:肌肉男是短命的吗？

“吸毒的肌肉男”，由于药物的伤害，很可能诱发一些疾病，导致过早死亡。但对于天生的健美运动员来说，只要科学锻炼，就能让身体长期保持健康状态，有利于延缓衰老。

武断地说“肌肉男短命”，就像武断地说“不运动的人短命”。显然都是没有根据的。