健身时喝普洱茶有帮助还是有影响？

普洱茶的失重主要来源于两个因素:一是茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分综合作用形成的。二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用。

普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。

但是，生普洱茶的刺激性比较大。如果肠胃不太好，建议喝熟茶。最好是饭后1小时喝。

希望能帮到你。