早餐吃6片全麦吐司热量高吗？

早上还是建议吃一个鸡蛋或者喝一杯低脂牛奶。

蔬菜的热量不高，即使有调料的也不高。

两个鸡蛋蒸肠粉的热量可能比炒菜的热量高~！。

6点前吃的水果可以是苹果、梨、菠萝、葡萄、西瓜、柚子。

你每天的热量还是挺低的，有利于减肥，但是最好运动。