女生的大肚子有多瘦

运动减肥:运动减肥被认为是最安全有效的减肥方式。肚子上的赘肉可以通过跳绳、呼啦圈、跑步来减。这种纯粹通过运动减肥的方式，需要很强的毅力才能达到理想的效果；

游戏减肥:这种方法类似于运动减肥，只是通过玩游戏来达到运动减肥的目的，比较适合喜欢跳舞的女生。可以自己买一个跳舞毯，每天空闲的时候玩玩出汗，每次时间大概半个小时到一个小时。

瑜伽瘦腹:瑜伽被认为是一种非常好的减肥方式。你可以学习瑜伽中的一些动作来减掉肚子上的肉。比如这个动作:两腿之间的距离大于一条腿之间的距离，然后前腿弯曲90度，上半身扭转，使双手压在地面上。手臂和前腿应该互相弯曲，所以利用这种阻力来帮助扭转。上臂伸得太远，然后脊柱要在一条直线上，也就是说，上手掌的指尖到后脚的脚跟，整个身体要保持在一条直线上，不要扭曲，这样才能充分拉长身体。

瘦身精油:精油不同于药物减肥，安全但减的慢，一定要坚持。每天晚上洗完澡后，滴几滴精油在肚子上，快速揉搓。擦完后滴几滴继续擦。如此重复15到20分钟后，用保鲜膜把肚子包起来。40分钟后，解开保鲜膜，你会发现肚子油腻。用干净的毛巾擦拭。

饮食控制:饮食控制就是控制能量注入，但不建议节食减肥。建议在一日三餐中控制晚上的食量。同时，平时多吃水果可以有效的帮助你减肥。

需要注意的事项

不推荐减肥药。

坚持是减肥的关键。