果蔬酵素哺乳期可以喝吗？

酵素是一种排毒食品，可以起到抗衰老的作用。如果平时女性饮用，可以改善亚健康，起到很好的美容养颜作用。但是哺乳期女性喝酵素很可能会影响宝宝，因为这些保健品一般都含有一些添加剂。

酵素是一种保健品，有益健康。我们身边很多人都喜欢喝酵素，因为它可以帮助排毒。因为我们每天吃那么多东西，我们的身体会有很多毒素，但是仅仅靠身体代谢是很难排除的。通过喝酵素，可以加速身体的排毒。适当的饮食是好的，但不是每个人都适合喝酒。哺乳期的女性可以喝吗？可以喝，但是一定要适量，不能过量。

一、哺乳期可以喝酵素减肥吗？

可以喝，但是效果不好。很多人认为酵素可以减肥。其实只能分解脂肪，不能燃烧脂肪。减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收。如果酵素分解脂肪，可能会增加人体肠道对脂肪的吸收，不利于减肥。

但是，还是有一些影响的。产后女性会持续气血不足。喝酵素可以调理气血，同时有助于排出瘀血，促进子宫和卵巢功能的恢复。皮肤不好，便秘，口臭都是体内毒素过多造成的。每天喝可以增加肠道粪便和毒素的排除。

二、喝酵素的注意事项

1.避光

酵素抗不了高温，也怕强。所以，为了保证其药效，应该放在避光的地方。

2.冲泡的水温合适。

它是一种酶，遇到高温会失去活性。喝的时候要用温水稀释。

3.不同的饮用方法

吃酵素的时候要根据自己的生理差异和需要来使用，改善症状的方法也不一样。这时候就需要根据自身情况选择相应的方法，才能达到更好的调养效果。

其实哺乳期喝酵素不会影响宝宝的健康，但不会带来很大的减肥效果，反而对产后身体调理有帮助，可以适量食用。如果担心影响宝宝，可以咨询医生。如果你正在努力减肥，你可以用运动来更有效。