黄桃罐头热量高吗？一瓶黄桃罐头的热量是多少？

水果罐头热量超高，水果也不是很新鲜。里面的颜色都加了防腐剂什么的，还有一些黄桃罐头在黄阅是不能吃的，对身体有害。罐头水果不如新鲜水果好吃。都是加工过的，原来的营养都没了，剩下的热量很高。

2一瓶黄桃罐头的热量是多少？1罐新鲜水果罐头(425.0g)热量230卡。

1.一般来说，每100g黄桃肉含热量57g，碳水化合物14g，脂肪0g，蛋白质1g，纤维素1.2g。还含有多种维生素。

2.黄桃甜度高，生吃水果中热量适中；富含少量膳食纤维和果胶，适合瘦身期间食用。

3.黄桃的热量(以100g可食用为基准)为54卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的2%。

3自制黄桃罐头食材:1000g黄桃，200g冰糖。

练习:

1.将黄桃洗净，去皮，切成大块。

2.将切好的黄桃放入陶瓷锅中，加入冷水。

3、水量刚过黄桃。

4.加冰糖。

5、大火烧开。

6.煮沸后，用勺子去除上面的浮沫。煮至黄桃变软，黄桃香味四溢，然后关火。

7.将玻璃瓶放入锅中约3分钟。

8.玻璃瓶内的水擦干净后，倒入煮好的黄桃，将瓶子放入冷水中煮沸，趁热盖好，放凉后放入冰箱冷藏。