我一天能吃多少米香蕉？

1忌多吃米香蕉，米香蕉味甘，性寒，不宜多吃，否则会加重体内寒气，导致身体不适；另外，米香蕉富含糖分，多吃糖对人体健康不利。此外，米香蕉还富含镁、钾等营养物质。如果短时间内摄入过多这些元素，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，容易对健康造成危害。

2禁忌用1，寒性食物米香蕉酸甜，清香，但其味寒。一般这种凉性食物不宜与同样的凉性食物同食，否则容易刺激肠胃，导致拉肚子、腹泻等身体不适。

常见的寒性食物有:西瓜、绿豆、苦瓜、海带、螃蟹。

2、有通便作用的食物适量吃米香蕉有很好的通便好处，可以改善肠燥便秘的现象，但是吃多了或者和其他具有同样通便作用的食物一起吃多了，容易导致拉肚子、腹泻等不适症状。

常见的通便食物有:火龙果、红薯、玉米、糙米等。

3忌食气味芳香、味道甘甜的熟米香蕉。生米香蕉吃起来又硬又涩，难吃，而且含有较多的鞣酸等物质，有收敛的作用。如果生吃，它会刺激胃部和口腔的不适，特别是对于便秘的人。如果吃了生的米香蕉，会加重病情，使排便更加困难。

4脾胃虚寒者忌食脾胃虚寒者，表现为:厌食、腹胀、腹痛、被温压，伴有胃寒感、便溏等症状。这类人要多吃温性食物调理身体，不宜吃米饭、香蕉等寒性食物，否则对病情不利，影响身体恢复。