夏天来了怎么减肥最好？

我来告诉你我是怎么切的！

早上一定要喝牛奶或者豆浆。至于食物，吃好，吃饱肚子，但是千万不要吃油炸食品！！

中午只能吃蔬菜苹果黄瓜(水果最好吃苹果，只能吃一个！！)如果你觉得饿了，可以吃一小碗米饭~ ~可以喝点汤~ ~

晚上只能吃一个苹果，黄瓜或者西红柿(六点前吃，六点后什么都不吃！！)总之，皇帝早上吃得好，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐！

晚上可以做点运动，转转呼啦圈~ ~坚持一个月好，可以瘦20到30斤。

很有用。我自己也经历过。祝你成功~ ~ ~ ~ ~