请问跳绳对长高瘦身(尤其是瘦腿)有用吗？如果有用，可以用多久，需要注意什么？

我还在成长，不考虑减肥。个人认为，有些人遗传了腿粗，不一定能瘦下来，但是经常锻炼是好事。另一方面，如果你吃得更多，你的食欲就会增加。你才12岁，150，40公斤也是个标准。保持正常的体育锻炼和热量摄入，发育期间注意发育。