有哪些方法可以降低食欲？
1，降低食欲的方法
1，刷牙漱口牙膏有一股清新的味道，让你的口腔清新干净。通常刷完牙就不会再想吃东西了，会破坏口气。漱口水也是一样，所以当你想吃甜点的时候，要刷牙！
2.饮用水和无糖茶都是对人体负担低、无添加剂的天然饮品。多补充水分可以避免皮肤干燥，增加饱腹感，降低食欲。
3、转移注意力，打扫卫生间房间为了不让大脑一直专注在想吃的东西上，尽量远离家里的冰箱厨房或者任何放置食物的地方。站起来打扫卫生间或者整理房间会抑制食欲。
4.想象你正在吃恶心的食物。你讨厌苦瓜吗？然后想象你眼前有一大盘苦瓜。讨厌茄子？然后想象吃一盘茄子。想象恶心的食物会降低你的进食欲望。
5.当你渴望运动的时候，慢跑和有氧运动都是帮助转移注意力和抑制食欲的方法。
6.吃低热量有饱腹感的食物，如生菜沙拉、蔬菜汤、冬粉、红薯、麦片等，都是热量低、膳食纤维丰富的食物，可以增加饱腹感。
7.用小碗小碟和冷色餐具的小碗小碟，可以欺骗大脑，减少食量，进而逐渐降低食欲。www.foodwang.com健康饮食网络
2.民间减肥偏方
鸡蛋:是连续两周吃煮鸡蛋、柚子和少量蔬菜的减肥法。每天吃5~9个鸡蛋，分三次。每天的摄入量约为1000大卡。
西瓜:取果肉略红的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小块，再根据我的口味加入糖、盐和各种调料，不仅爽口，还美观瘦身。晚上九点以后注意吃西瓜，容易长个小腹小肚子。
苦瓜:如果不具备榨汁的条件，可以直接食用，但是建议你将苦瓜对半切开，去掉籽，切成1.5cm宽的小块，然后连续食用。吃的时候请仔细咀嚼，z，直到感觉苦瓜嚼烂了咽下去，就像是在吃手里的黄瓜一样。你只吃三分之一的苦瓜，天然瘦身，只能收到三个。同样，请在睡前3小时吃完你的苦瓜，消耗集中在三餐前。
酸奶:一般来说，最好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液的数值在1-3之间；空腹时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只要胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌就能大量生长，对健康有益。饭后两小时左右，人的胃液会被稀释，PH值上升到0。这时候喝酸奶最有利于营养的吸收和油脂的排除。
上面提到的是人们选择一些民间偏方来减肥。这些我们也要明白。同时，专家要提醒大家，选择正确的减肥方法可以保证自己的身材，但人们在减肥的同时，也要学会一些科学的方法，顺利减少多余的脂肪。