每天在家锻炼。有哪些简单易行的减肥动作？

运动是我们应该保持的好习惯，运动有很多种，比如去健身房，打球，练瑜伽。运动可以让我们的身材更好，有减肥瘦身的作用，也可以在家锻炼。这些动作也有瘦身的作用。

最简单的直接动作:原地抬腿。上次体育课一直做的就是把腿高高抬起，左右脚交替。这个动作也很有好处，燃脂，瘦腰瘦大腿，减肥就是这样。而且可以在家里做，不受地域限制。非常好的运动，一次可以坚持几分钟，换另一只脚。

第二个动作是仰卧起坐。这是一个非常熟悉的动作，在床上和地上都可以做。你只需要一点点耐心，很快你就会变成一道闪电。仰卧起坐也能减肚子。如果你肚子里有很多脂肪，可以试试这个运动。仰卧起坐甚至可能给你一条人鱼线。

第三个动作是俯卧撑，可以锻炼很多部位，减肥。仰卧起坐是日常生活中经常接触的运动，但是需要一点腰部力量。仰卧起坐可以锻炼腰部，让我们的腰变细，腰上的肉会变得很紧，不会有多余的肉。当然，仰卧起坐比其他动作要难一点，坚持下来需要一点耐力。如果有时候坚持不了，可以找人督促，这样才会有效果。

其实有很多运动可以在家里做，但你首先要付出比别人更多的汗水。