小男孩的瘦身运动很简单。

早上空腹喝一杯淡盐水，可以清洗肠胃，有利于排便。酒后可以做一些拉伸和扭转的动作，可以很好的挤压按摩内脏，促进肠胃蠕动，从而有效排毒通便，开始瘦身的一天。

8点到9点上班，尽量爬楼梯。

充分利用工作时间锻炼身体。如果时间允许，可以早点下车，或者走路去公司，少坐电梯，尽量爬楼梯。到了办公室，可以做一些按摩腿部肌肉的运动，双手用力压膝盖，抬膝盖7秒，瘦腿。

9: 00-12: 00多喝水，多走路。

工作期间，记得注意坐姿，不要弓着胸，经常改变坐姿，多起身走动，多喝水，也可以借助椅子做减肥运动:坐直，举手，十指交叉，托住脖子，然后身体后仰到胸部以上，头部尽量倾斜，左右保持5-10秒，重复3次，有助于舒筋。

喝(luxingmiao.pw)帮助减肥，从个人体质出发，改善内环境，减脂塑形，保持完美身材，减肥不伤身体。