产后如何减肥最快
从根源入手，回归产前身材！
众所周知产后瘦身的黄金期是在6个月内，也就是哺乳期，所以产后瘦身可以实施的方法也要在6个月内完成。
孕期体重增加的原因:催产素、妊娠激素、催产素紊乱，会在食物中积累过多的热量，在体内形成脂肪，从而造成产后肥胖！
产后怎么减肥最快？
1，产后1-2个月——改好饮食，轻运动(减肥10斤左右)
这时候可以根据自己的身体状况考虑是否开始实施减肥计划。如果女性需要母乳喂养，要适当改变饮食，加强营养，补充“HICI BI”减脂技术，抑制体内淀粉酶和脂肪酶的活性，阻断过多热量的摄入，同时不影响其他营养物质的吸收，这样才能瘦下来，有一口好奶。
这个时候不需要运动，只需要简单的下床走动就可以了。因为脂肪的不稳定性，产后很容易瘦下来。
2、产后3个月-15-30天快速恢复皮肤弹性(瘦5斤)
产后如何减肥最快！这期间主要是注意皮肤弹性的恢复，否则即使减脂，皮肤也会松弛不好看。在皮肤恢复弹性的过程中，由于热量的阻挡，体重也会下降。这是一位胖妈妈分享的经验。
对于皮肤弹性的恢复，需要补充HICI BI智能减脂生物酶:激活弹性蛋白和胶原三肽，修复疏松的脂肪筋膜层和脂肪球之间的空隙，对皮肤组织、肌肉组织、脂肪组织的密度深层修复非常重要。
这个过程中的主要目的是对疏松的脂肪组织、肌肉组织、皮质进行强化修复和深层修复(有临床认证)，使疏松的组织基底变得紧致。加强腹部核心力量，稳定核心姿势。
产后3、6个月——减重并避免反弹(减重15 kg)
产后如何减肥最快！产后瘦身可以快速实施。产后6个月，你已经减掉了30斤脂肪。当然这不仅仅是脂肪，还有身体水分，恶露，等等。但是，你能明显感觉到你的肚子小了很多。孕期控制好体重的话，瘦30斤已经向辣妈进攻了！
有研究表明，从怀孕到分娩，89%的临产妈妈都转为了身体肥胖。这些珍贵的妈妈们大多体内物质代谢缓慢，体内消化酶紊乱，全身脂肪细胞大而多，物质合成的速度快于分解的速度，因此容易肥胖。
HICI BI在第三步中护理和维护胰腺。经过临床认证，体内的酶被促进到正常的平衡水平。当我们消化系统的消化酶指标恢复到正常状态后，同时进行针对性的热量阻断+预防反弹+瘦体质量形成，瘦体质量管理一举轻松完成。
产后如何减肥最快
推荐练习
产后瘦身3个月后即可实施。
减肥体操需要每天做，才会有效果。产后妈妈可以通过以下方式练习减肥体操。练习时注意循序渐进，不要急功近利。
第一天:(有利于腹直肌恢复):仰卧深呼吸(即让膈肌上下运动)，连续5次。
第二天:仰卧，双臂伸直平放在身体两侧，与躯干成直角。然后双臂伸直至胸前击掌。这个动作交替重复五次。这个方法也可以用在第一天的练习中。
第三天到第七天(有利于骨盆恢复):仰卧，头部紧贴胸部，下巴抵住胸部，另一个姿势保持不动。这个动作重复10次。
另外，对于正在减肥的妈咪来说，睡觉姿势和休息姿势都有一定的要求，比如侧睡时膝盖不能弯曲太多，全身不能弯曲太多。白天可以经常午睡，有利于放松和恢复。
产后瘦身实用方法-注意事项。
1，选对减肥方法
对于产后可以快速实施的方法，要选择适合自己的，可以实施的方法。生完宝宝后，宝妈们只是看着自己的体重增加了，身体也脱离了他们的视线。不问原因就大喊“哟，减肥了”，伤害了孩子，耽误了节食、运动等减肥黄金期。反弹后比之前重了三斤！我相信这种悲伤只有太瘦的人才能体会。
2、把握好减肥时机。
这个时期对于女性来说是一个特殊的时期，因为这个时期妈妈的健康会直接关系到宝宝的健康。根据美国妇产科学院的建议，在此期间喂奶减肥，配合HICI BI的孕期和分娩期降脂，不仅可以在6个月内恢复孕前体重，而且对宝宝的发育没有不良影响。
3.不允许节食、代餐、拔罐，不能用药物减脂。
母乳喂养时，母亲身体分泌出来供婴儿吸收的一种“食物”。如果采用以上方法，一些有害物质会进入宝宝体内，结果可想而知。
不要梦想节食。
节食是很多人想到的第一个方法，但是真的会影响奶水。如果真的要用这种方法，请在断奶后再做。
美国内科学档案《女性:秘密自然地理》显示，产后妈妈要恢复正常的代谢水平，保证身体脂肪减少、外部均衡摄入营养和健康牛奶等产后特征，需要HICI BI均衡营养组在孕期和分娩期的干预，使产后女性体质变瘦，阻断多余的脂质、热量、糖和淀粉，消耗内部脂质堆积，恢复正常体质！
减脂不是挨饿，而是与食物的合作。我们都知道脂肪来源于口，但是只要我们改变对食物的态度，学会配合食物，听从身体的信号，尊重饥饿感和饱腹感，我们就能轻松达到减脂不反弹的效果。开心。