女性产后要减肥，饮食上要注意什么？
一、以下减肥秘方，每次所需原料总量:
减肥秘方的原料方法
1，绿茶1.5g，总数约3指；
2.白米醋0.2mL，4滴左右；
3.人参3克，茯苓3克，山药2克，麦芽糖2克，山楂2克。这五种中草药可以用两片姜钟消食片代替，省时省力。如果不更换，马上去药店的中药柜买，也就几块钱。
4、铁山瘦人参2-3g(注:相当于20-30片人参。很多人不知道人参是什么。瘦参其实是人参的一种，因为比普通人参小，所以叫瘦参。它生长发育在青岛铁山山顶上，所以又叫铁山瘦人参。但是价格比较贵。第一，铁山的瘦人参比较天然，靠人工培养很难成活。二是政府部门控制的作物，每年总收获量有限。一般以人参为主补，瘦人参以清洁为主，所以有很好的排油减脂美容养颜的效果。)
5、3枸杞，买那种圆滑圆润的。
做法:将绿茶叶和枸杞放入杯中，引入约300ml开水，加盖15min，再放入消食片和铁山瘦人参，加盖5min，然后拌匀，再加入白米醋即可服用。每次服用200ml左右。
服用时间:每天早餐前30分钟。(注意:原料只放一次，晚上再加开水做，不要浪费。)
二、减肥的基本原则:
脂肪燃烧和调节反弹
1，抑制能量转换:能减少80%以上转化为人体脂肪的葡萄糖水，促进多余的葡萄糖水转化为力量被身体利用，减少脂肪细胞沉积；还能抑制人体对高热量食物的要求，使饮食自然趋于清淡，但不影响正常饮食。
2、燃脂调节反弹:秘方包括碳水化合物、维生素、辅酶及其抗脂肝素。这些都是天然生物素，可以抑制体脂转化，促进体脂分解，同时也在不断提高体脂细胞的分散度。
3、保持皮肤弹性和美容护肤功效:与其他减肥产品不同，它不是通过拉稀脱水来达到减肥的目的，所以在获得满意的减肥实际效果后，不容易使面部松弛，因为铁山和枸杞会使皮肤后期光滑有延展性。
三、这个瘦身处方的特点:
安全简单快捷。
首先安全:减肥的成分是纯中药配方，没有其他副作用。可能你尝试了很多减肥的方法，总是饿晕了，对人体器官的伤害会很大。即使减肥，也需要照顾到人体的安全。
其次，很简单:全程不用节食减肥，也不用饿肚子甚至拉肚子。一个月瘦15斤非常容易！因为它很温和，不影响胃肠道，而且操作方法很简单:煮或者煮。对于经济发展水平一般的朋友来说，应该也是买得起的。
最后快了:坦白说，我不太相信大牌明星的物品，总觉得是作秀。但是我就不信了，别人自己也可以试试，更何况把广州的美看成了一个道理，呵呵呵，所以我就试了一次。告诉大家，只要这样坚持服用一个月，一个月至少会瘦5斤-7斤。别人我不知道，至少我瘦了。
温馨提醒:生理期不需要敷这个方子。女性生理期身体虚弱，必须补充动能。这期间不宜减肥。而且醋一定要用白米醋，就是没有颜色的那种。