如何在3天内减肥10斤？

首先，你得制定一个减肥计划。每天坚持计划。

日常饮食也需要自己控制，控制热量也是自己的食欲。

在运动中，你需要选择快走和跳绳。这样也会加快减肥的速度。

目前最有效的方法就是用跑步来减肥，这也是最健康的方法。