局部减脂只能瘦局部吗？
北京协和医院肠内与肠外营养科副主任医师陈伟说:“人的脂肪，尤其是皮下脂肪，流经全身。这种情况下，没有边来补充，就要靠整体减脂来达到所谓的局部瘦身。所以在减肥尤其是减脂的过程中，不可能只瘦肚子或者只瘦手臂。”
西医认为，仅仅局部减肥是不可能的。如果想局部减肥，还是要靠整体减脂。那么中医如何解释这一点呢？我们经常可以看到针灸减肥，拔罐减肥。他们的减肥原理是什么？
北京中医药大学第三附属医院康复科副主任医师秦丽娜说:“无论针灸还是拔罐，减肥的效果都是通过刺激经络穴位来达到的。这个方法有两个功能。首先是调整胃肠道。首先，它可以减少胃酸的分泌，使人不那么饿。其次，可以延缓胃的排空，促进肠道蠕动。第二个方面是可以调节一些重要的激素和消化液，如胰岛素和瘦素，从而促进脂类和糖类的代谢。经络无穷无尽，相互联系。它们来源于中医的整体概念。刺激经络是对全身内分泌功能和新陈代谢的调理，很难达到局部塑形的效果。”
中西医都认为局部减脂不能只瘦。那么我们在减肥的时候，有些人感觉局部瘦的原因是什么呢？专家解释说，有些人之所以会先感到肚子瘦或瘦腿，是因为这些人的大腿或肚子里堆积了更多的脂肪。富脂部位减肥快，贫脂部位减肥慢，能给人“局部瘦身”的错觉。
不能局部减脂，但是为什么脂肪可以局部堆积？
陈伟说:“人体的脂肪分布和堆积会受到全身神经和激素的调节，相当一部分激素会影响脂肪的堆积。比如胰岛素，我们都知道会产生胰岛素抵抗，然后根据胰岛素抵抗的不同程度和部位来确定脂肪堆积的位置。”
虽然不能局部减脂，但是专家建议可以用清淡饮食和运动的方法来减肥。
陈伟解释说:“不吃东西意味着避免大脑对身体的控制。”比如一周正常吃五天，少吃两天，不会饿死，但是这两天新陈代谢比较低。通过一定的体育锻炼，可以利用这两天产生持续一个月的能量债。你可以累积超过10000卡路里的能量债，所以累积的10000卡路里的缺口，足够让你减重一公斤。"
专家告诉我们，不要指望减肥，而是要通过良好的饮食控制和全身运动来减肥。(肖劲波、王雅静整理)