很多不爱运动的人是怎么减肥的？我想知道，谢谢。

然后双腿平放在床上，交叉80度分开。连续做10分钟。

你会感到腿部肌肉紧张。然后按摩小腿。

我记得。一定要从下往上推压小腿。