需要买上面带坐垫的瑜伽绳吗？

瑜伽绳又称拉伸带，是初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者不够灵活，有些动作不能很好的完成。这时候就需要瑜伽绳辅助了。1，无弹性，除了帮助肌肉骨骼拉伸，延长姿势停留时间。2.你可以通过拉伸腰带把身体紧紧扣住，这样你的两只手就可以自由了，尽情地做拉伸动作。选择延长带时最好选择双扣型。3.当初学者对一般瑜伽动作不熟悉或者无法实现动作的功能时，如果加上一些辅助工具和瑜伽老师的指导，可以更加得心应手。4.练习弯腰或伸腿时，可用于抬脚或支撑腰部。

在绳索的帮助下，瑜伽练习者可以完成一些平时看似不可能的动作，避免受伤。此外，由于绳索的矫正作用，他们还可以改善身体的不良姿势，从而在一定程度上改善他们的生活习惯。壁绳瑜伽特别强调手、脚、脊柱、骨盆的协调配合不同的动作，可以放松和拉伸筋骨，也可以很好的锻炼身体的柔韧性。此外，练习墙绳瑜伽不仅可以增强血液循环，还可以排出体内毒素，对减脂瘦身有一定帮助。