一天吃一块阿胶糕能减肥吗？吃阿胶糕对减肥有什么作用？

一般来说，一块阿胶的热量在每100克500卡左右，本身就不低。然后加入冰糖、黑芝麻、核桃、红枣、枸杞等一些材料制成阿胶糕，导致阿胶糕是一种高热量的食物。

但是一块阿胶糕的重量大概是10-15g，所含的热量会大大降低。减肥期间，每天吃一块就可以了。

2吃阿胶糕对减肥有什么作用？看情况。

因为减肥过程中需要控制食物的热量摄入，所以阿胶糕是一种热量很高的食物。如果吃多了，容易导致热量过多，影响减肥效果。

但阿胶糕含有多种营养成分，具有养血益气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效。减肥期间适量食用，既能滋补身体，又能避免因减肥和控制饮食而导致的营养不良和体虚。

3吃阿胶糕怎么了？一般来说，阿胶糕不会直接导致人体发胖，但有调节身体机能的作用。当人体的生理机能变得更好时，食欲就会打开，从而导致食物摄入量增加，营养物质的吸收和消化更好，睡眠质量提高。吃饭睡觉很容易长胖，但一般生理机能基本调制好了，就不会继续长胖了，不用太担心。

但是，如果你想继续增肥，可能是因为你的食量有关。建议控制其他食物的热量，增加体育锻炼消耗多余的热量，避免发胖。

4什么时候吃阿胶糕，最好是早上吃。

虽然什么时候吃阿胶糕没有特别的时间限制，但是早上的时候胃肠道的消化功能会更强，这样阿胶糕中的营养成分就能被很好的吸收，早上吃了以后，可以通过第二天的活动帮助胃肠道消化吸收。