拉丁舞有什么优缺点？

一.好处

1，增强自信

拉丁舞也是一个展示自己的过程。在这个过程中，我们可以不断增强自信心，克服害羞和恐惧。

2.增加关节的灵活性

拉丁舞需要所有肌肉和关节的参与，尤其是颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节。在做出不同的动作和模式时，这些关节得到了很好的锻炼，柔韧性得到了提高。

3、塑造好身材

拉丁舞可以展现你流畅的肌肉线条，增强肌肉的收缩和伸展，对塑造好身材起到非常好的作用。而且，拉丁舞可以让身体变美。如果孩子是在成长期学习跳拉丁舞，可以帮助孩子站直，拥有优美的身材，可以矫正胸部、驼背等身体问题。

4.改善呼吸系统

跳拉丁舞时，肺部的拉伸力量被最大化，从而增加氧气的摄入，可以使肺部变得强壮，有效预防疾病。

5、可以减肥

在拉丁语中，由于需要频繁剧烈的骨盆晃动和胯部扭动，可以有效减少肚子上的脂肪，减肥效果明显。

6.放松

在快节奏的社会，来自学习和工作两方面的压力都比较大。在节奏感强、优雅、快乐的舞曲中跳几首拉丁歌曲，可以缓解心理压力，放松心情。

二、拉丁舞的弊端

1，需要很多时间。拉丁舞一下子不太好。需要花费大量的时间和精力不断练习才能看到好的效果。

2.拉丁舞紧张，节奏快，姿势多。大人一不小心都可能误伤，更别说小孩了。他们的肌肉力量差，关节肌腱耐力低，拉丁舞容易疲劳挫伤。另外，跳拉丁舞时，女士一定要穿高跟鞋，不利于小女孩骨骼的生长。

拉丁舞入门

拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁舞风格舞(即民间拉丁舞)。

国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈；协会分为世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

拉丁舞，国标舞，是一种竞技体育舞蹈，具有很强的爆发力风格和技巧。它有很大的竞技体育舞蹈的空间，已经进入亚运会的正式比赛。拉丁舞于2014，112正式申请进入奥运会，现处于审批阶段。WDSF协会是每年最高的拉丁舞赛事，将在世界各地成员国选定的不同地方举行。

对于世界上所有参与国际标准舞的人来说，英国的黑泽是第一个国际标准舞活动。WDC将在英国举办布莱克普舞蹈节，很受欧洲人欢迎。