如何减肥让身材又高又轻

我身高1米67，体重93斤。不是很高很瘦，但是很好看。平时不吃零食，饭菜清淡。我可能一觉得胖就不吃或者少吃晚饭。一顿有诚意的饭，不用吃太多。六分饱不饿不晕就不错了。如果不怕苦，坚持跑步很有效(跑步的时候脸上翘，脸很瘦)，可以请中医把肚子变小，或者少吃点就好。不要吃减肥药，运动是最健康最有效的减肥方式，皮肤会变好的。