苹果和豆腐可以一起吃吗？

一顿饭的后果，最好不要吃苹果配豆腐，饭后一两个小时再吃，更有利于营养的有效吸收，有利于肠胃的健康运作。

苹果营养丰富，含有糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养成分。

被誉为“天然养生圣”。苹果可以增强记忆力，预防阿尔茨海默病。非常适合婴儿、老人、病人使用。

苹果的营养价值；

1，富含膳食纤维，对肠道的蠕动有很好的促进作用，进而对预防和缓解便秘有非常明显的作用。

2.富含苹果酸、琥珀酸等有机酸，能刺激消化道消化液分泌，提高消化能力水平。

3.从食疗的角度来说，可以生津止渴。对于津液不足引起的口干口渴的人，适当吃苹果有很好的生津止渴作用。

苹果是日常生活中最常见的水果之一。

第一，苹果含有可溶性纤维素，可以调节血糖，糖尿病人经常食用可以调节血糖值。

第二，苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，增强孩子的记忆力。

第三，苹果含有磷、铁等元素，有补脑安神的作用。

第四，苹果含有果胶，具有防治心脏病的作用。