刚才，朋友给了我酵素。什么时候是喝它的好时间？

1，为了调理肠胃，均衡营养等朋友保持健康。

可以每天喝两次酵素原液，最好在早晚餐后一小时左右喝。每次用300-500ml温水喝10-15ml原液，保证在喝酶期间每天饮用量不少于1000ml。

2、瘦身、排毒、美容的人群

可以喝纤维里的酵素粉，每天2袋，早上空腹1袋，中午饭前1袋。多喝白水，帮助毒素快速排出。并控制总热量和淀粉摄入。

希望缓解高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，以及病后修复调理身体的人群。

每日三次，饭前空腹饮用，每次用10-20ml原液兑300-500ml温水，保证酶饮期间每日饮用量不少于1.5L。