天使超模米兰达·可儿产后甩肉的秘密公开

谁说女演员怀孕生子就是演艺生涯的终结？对于产后迅速重返银幕的好莱坞女星米兰达·可儿来说，母亲这个角色不仅没有损害她的巨星光环，还散发出一种更加知性独特的魅力。这让外界好奇她是如何在短时间内恢复完美身材的。原来关键在于健康的养生运动和饮食观念！

产后6个月恢复身材？超级名模米兰达·可儿就是这样做的！

以天使面孔和魔鬼身材著称的米兰达·可儿，曾经是维密的天使超模，可谓是超模圈健康资优学生的代表。她不仅在众多杂志采访中提到自己热爱瑜伽，还通过食用天然食材和绿色蔬果来保持健康。最重要的是，注重养生，产后6个月内她迅速恢复到了原来的模特身材，让很多网友羡慕不已。

毕竟，米兰达·可儿的瘦身秘诀是什么？除了坚持母乳喂养，积极摄入天然果蔬，每天早上做30分钟以上的瑜伽；此外，据了解，哺乳期后，她经常用来自阿根廷的马黛茶和绿茶代替咖啡，作为饮用水以外的茶饮料。并发明独特的80: 20饮食(80%吃健康食物，20%喜欢食物)，适度放松自己，吃一些自己喜欢的食物，避免因暴饮暴食而暴饮暴食。

回到产前的苗条身材？把握产后6个月的黄金瘦身期

从医学角度来说，产后半年确实是妈妈们所谓的“黄金瘦身期”。只要能在黄金时期顺利健康的减肥，脂肪就不容易留在体内，以后肥胖的概率通常很低。而如果产后想快速减肥，母乳喂养是帮助燃烧脂肪的好方法之一。

一般来说，在饮食均衡的前提下，大部分妈妈通过母乳喂养，每天可以自然燃烧500卡热量。伤口愈合后如果能通过适度的快走和瑜伽增加肌肉量，是有效提高基础代谢率，帮助加速脂肪燃烧的好方法。