刮痧可以去除橘皮纹和脂肪纹。

1.盐疗法

先用冷热适宜的水浸泡全身，再用粗盐涂满全身，然后用力按摩，直到皮肤变红。一般来说，按摩需要5-8分钟，然后全身浸泡在38度的水中20分钟。需要注意的是，想要去除腿上的脂肪纹，一定要对腿上有脂肪纹的地方进行按摩。

步行

每天晚饭后45分钟左右可以做4.8公里每小时的步行运动，这样可以更快的燃烧热量，对减少大腿上的脂肪有很好的效果。如果能在饭后2-3小时内再走一遍，效果就更好了。

跳绳

跳绳是一种非常好的锻炼方式，随时随地都可以进行。这种运动模式可以消耗大量热量，对燃烧体内脂肪有非常好的效果。跳绳可以锻炼腿部的肌肉，对消除腿部的脂肪纹有非常好的效果。

4.瑜珈

瑜伽是一种非常好的减肥方式，每周可以做3-4次。瑜伽不仅能强健肌肉，增加韧性和柔韧性，还能保持身材苗条。对消除大腿上的脂肪纹有非常好的效果，但是一定要坚持才能有效。

上楼

一周可以上下楼梯3-4次，每次需要连续上下楼梯30分钟，这样可以消耗400卡左右的热量，对小腿的强化减肥也可以有非常好的效果。

以上介绍了五种去除腿部脂肪纹的方法。无论哪种方法，一两天就能收到效果。需要一段时间才能看到效果。不如就跟石结合吧。

望采纳