红薯有哪些功效？

红薯含有丰富的维生素C和维生素E，能清除面部多余油脂，使面部皮脂腺畅通，彻底清除毛孔内的污垢和毒素。同时，红薯还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，具有排毒养颜的作用。所以经常吃红薯可以预防毒素堆积导致的痘痘，让皮肤细胞更有效的吸收营养，锁住水分。此外，红薯中还含有雌激素样物质，具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、滋润皮肤、防止皱纹的作用。

美容放松DIY

1，地瓜粥

材料:红薯1，小碗米饭1，小碗糯米1/3，水适量。

练习:

①将大米、糯米洗净，倒入砂锅中，加入约65，438+00倍的水，大火烧开，转小火约30分钟，不时用勺子搅拌，防止粘底。

(2)红薯洗净去皮，然后切块泡水，防止氧化发黑。饭略熟时，放入红薯，搅拌均匀，盖上盖子，小火煮20分钟左右。

美容功效:这种粥含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘，增强身体的排毒能力，从而防止皮肤产生内疚感。

2、胡萝卜红薯面膜

材料:1根新鲜胡萝卜，1茶匙酸奶和蜂蜜，1/2个熟红薯。

练习:

①胡萝卜洗净，切块，熟红薯榨汁捣烂备用。

②在胡萝卜汁中加入红薯泥、蜂蜜和酸奶，搅拌均匀。

使用方法:洁面后，用热毛巾敷脸，将菜糊均匀涂抹在脸上，15~20分钟后用温水洗净。每周2~4次。

美容功效:这款面膜能有效祛痘，收缩毛孔，使皮肤光滑细嫩。这款面膜不适合存放，最好一次用完。皮肤干燥的MM，不如用蛋黄代替酸奶来滋养。