关注甘肃马拉松，为什么夏天会出现低温死亡？如何防止温度损失
甘肃的马拉松赛事让“失温”这个词出现在我们眼前。一个鲜活的生命就这样逝去，事件的发生值得我们深思。
其实说到低体温，很多人都不知道什么是低体温，也不知道低体温会导致死亡。
什么是温度损失？
失温是指当人体的热量损失大于热量供给时，会导致人体核心区域的温度下降到35.0℃，会引起颤抖、意识模糊、心肺衰竭等症状，甚至有死亡的危险。
失温可分为轻度失温、中度失温、重度失温。
1，轻度温度损失:
患者体温比正常体温下降1~2，同时会产生颤抖、双手麻木、乏力、腹痛、四肢冰冷、面色苍白、肌肉不受控制、情绪变化或失去理智、脉搏变弱等。
2.中等温度损失:
患者体温较正常体温下降2~4，寒战症状逐渐消失，行动缓慢困难，并伴有踉踉跄跄、定向障碍和精神障碍。
3.严重的温度损失:
病人体温降到32以下，失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛，脉搏和呼吸频率减慢，体表血液循环大大减少，意识丧失。同时，由于严重的体温过低，会出现脱衣服异常的情况。此时患者开始脱衣服，会增加心脏骤停的风险。
为什么夏天会出现失温死亡的现象？
人体随时与外界传递热量，其中温度、湿度、风力是导致温度损失最常见的因素。无论夏天还是任何季节，早晚都会有温差。马拉松是一项长期的运动，当然会导致人体出汗多，所以湿度也会相应增加。如果风力加大，很容易迅速散热，导致温度下降，更不用说恶劣的极端天气了。
如何防止失温？
1，选对内衣
出门除了防雨保暖，还要注意大量出汗带来的失温风险。所以要选择快干排汗的内衣，注意不要选择棉质内衣，因为棉质会吸汗，不容易导出，从而造成温度流失。
2.注意增减衣服
在寒冷天气或极寒地区运动时，一定要随身携带保暖的衣物，然后贴上轻薄快干面料的t恤或加一件透气性好的外套，避免受凉失温。
3、注意防寒保暖。
寒冷天气出行，要做好相应的防风措施，不要完全暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围巾、风衣、厚袜子、防风口罩等。都是风大天气和寒冷天气出行的必备物品。
4、及时补充身体所需的能量。
不要让身体透支，主要是防止脱水，避免过度出汗和疲劳。准备食物和热饮，随时补充身体热量。
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