基于家庭的减肥菜肴

有空就呆在家里。这个时候，你需要给自己找点消遣！

和我一样，我会选择在业余时间清理阳台，收集一些泥土或者在花盆里种一些时令蔬菜。

一方面是方便吃饭，一方面是装饰阳台和锻炼身体，修身养性！

作为一个有经验的人，我特别推荐大家。

秋冬在家种菜千万不要错过这些！

他们不怕冷，相反只要稍加保养，不到1个月就能拥有一个小小的家庭菜园！

莴苣

这是一种神奇的蔬菜，有人喜欢有人讨厌！

喜欢的话，秋冬在家种菜千万不要错过！

简单的种植，放在阳台上阳光充足的地方，

偶尔浇水，在土壤中混入一些动物粪便，就可以收获一茬又一茬的作物。

此外，这种植物看起来有点像常见的观赏植物芦笋。

因此，在不收获和食用时，也可以直接作为观赏绿植，放在室内，作为装饰品。

乌塔菜

顾名思义，这种植物有点丑！

但不可否认的是它的营养价值很高！

可以炒，可以炖，也可以直接蒸。

无论哪种方式，你都可以用简单的方法得到非常美味的食物。

另外，现在是种植的最佳时机。

买一些种子，准备一些肥沃的园土，然后松土，播种，浇水。

不到半个月，绿油油的小苗就从土里嗖嗖冒出来了！

小洋葱

作为家庭必备调料，它的用途不言而喻，大家都知道。

很多人一定很难养，因为这种蔬菜这么贵！

其实一点都不难！

在阳光充足的阳台上准备一块地方，

放一些花盆，用土填满。现在你可以松土播种了。

不到1个月就能收获一波嫩葱！

注意:如果阳台温度在10度以上，等待时间会更短！

樱桃萝卜

在东北，没有樱桃萝卜一定要在阳台种菜。

可以当水果吃，可以蘸酱油吃，都特别好吃。

而且连萝卜缨丝都可以做成大家在餐桌上抢着吃的美味。

四季莴苣

生菜一直是我的最爱。

但是我发现虽然卖的贵，但是真的很好养。

一般买带根的生菜，这样只把上面的叶子掰下来吃，留下根。

然后水培，大概1-2周，可以收获一波新鲜生菜。

当然，如果想长期吃，最好现在就播种育苗。

坚持土壤栽培，哪怕只是普通的土壤，

在收获叶子食用的同时，浇水施肥促进根、茎、叶的生长。

一锅足够全家人吃一个冬天。

芫荽

它很特别。我建议喜欢的留一壶，不喜欢的不要！

为什么建议大家只留一个锅？

其实是因为长得太快，容易养。一壶就够了！

它主要依靠播种和育苗，

每年10，11刚刚好！

播种后20多天就可以收获第一波香菜了！

当然，如果你选择刷火锅，那么你最好再等一会儿。

等幼苗长到30天以上，就好吃了！

上海绿色

小蔬菜当之无愧的“王者”，几乎人人都爱吃，而且吃法多种多样！

家里种菜的话，可以多安排几盆种上海青。

“在东北，这种蔬菜也叫小青菜！”

看起来没什么味道，但是很百搭！

可以直接炒，也可以吃火锅或者面条。

每种方法都有不同的味道。

而且播种育苗后，几乎不需要在管。

特别耐冻，在东北，即使是寒冷的冬天，暴露在户外也依然生机勃勃，不会有水的问题。

注意:播种前先松土，露天养，偶尔浇水就够了！

如果在室内养，土壤稍干就马上浇水。

特别是气温在15度以上的时候，菜的叶子浇水三天后就会呜咽，不到一个月就可以吃了！

总结:很多人看不起种菜的好处！

其实只要选对品种，按季节种植，每个季度都能有很大收获！

而且收获的不仅仅是可食用的蔬菜，更是一种幸福和一个小菜园或菜园。

你以为在家种菜，想摘就摘，真的方便吗？！