节食一个多月了，好像瘦了一点。

因为不管人们坚持多久，最终

他还能吃，也不会说一辈子不吃。

少吃就好，饮食和运动最有效。

早餐应该是营养丰富的中餐，多吃蔬菜，少吃米饭。

晚餐最好只吃水果。

记得运动和节食。

祝你成功